菜谱大全

做法

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  1.新鲜玉米一个掰成玉米粒，新鲜莲蓬两个去皮剥米备用

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  2.蔓越莓干15克备用

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  3.火腿肠30克切丁与玉米粒和莲子米一起装盘备用

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  4.锅中倒少许油，放入蒜末煸香

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  5.倒入玉米粒，莲子米和火腿丁翻炒一下并调入适量盐

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  6.最后加入蔓越莓干快速翻炒一下，调入适量胡椒与鸡精炒匀即可出锅

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  7.装盘享用，非常营养健康的一道美味清凉小菜

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